自信 ， 是很多人想要达成 ， 却很难达成的一种状态 。
自信有很多好处 ， 比如拥有更多的正向情绪体验、更加容易获得发展的机会、更容易建立良好的人际关系等等 。
在生活里 ， 我们可能会有一种理所当然的认知 ， 那就是：自身条件越好的人 ， 往往更容易获得自信 。
但事实上 ， 现实里的很多案例很容易就能够推翻我们的这个结论 。
有的人 ， 条件明明很好 ， 可是内心依然深埋着自卑的种子 。
这是因为 ， 在自信这个性格因子里 ， 我们内心的认知扮演着很重要的角色 。
往往并不是条件越好的人越自信 ， 而是一个人的外在条件与自己内心的认知匹配时 ， 自信心才会产生 。
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如果你希望自己成为一个自信的人 ， 或许 ， 以下几个方法 ， 能够为你提供一些帮助 。
认识自己 ， 就是一种力量
知己知彼 ， 百战不殆 。
《孙子兵法》里的这句话 ， 基本上在每个人的心里应该留下过痕迹 。
在“战胜自卑”这项任务里 ， “己”指的就是我们内心的力量 ， “彼”指的就是我们内心的自卑情结 。
事实上 ， 改变自卑 ， 其实就是我们自己与自己的一场“战争” 。
因此 ， 打赢这场战的关键点就在于
知己：了解自己内心力量感的来源；
知彼：了解自己内心自卑情结的来源 。
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【心理学|如何成为一个自信的人？心理学：3个方法，找回内心的力量】对于这两个问题 ， 每个人的答案可能大不相同 。
事业、人际关系、信仰等都有可能成为一个人内在能量的稳定来源 。
而童年经历、不恰当的自我认知、现实的障碍等则是大多数人自卑情结的主要诱因 。
自我认识之所以会成为一件特别困难的事 ， 往往是由于大多数人都受困在自己的想法里 。
一个人的行为往往与意识会存在不一致的现象 ， 就是说 ， 有时候我们明明意识到自己的选择是错误的 ， 可是依然会去做 。
这是因为 ， 我们的行为 ， 往往是由于我们的潜意识决定的 。
我们往往无法直接去潜意识直接对话 ， 可是在我们一些生活习惯、无意识行为以及梦里 ， 会告诉我们潜意识里存在着的真实想法 。
观察自己的习惯、无意识行为以及学着去释梦 ， 都可以帮助我们去理解自己的潜意识 。
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接纳 ， 是改变的第一步
很多人渴望变得自信 ， 可是一个越渴望变得自信的人 ， 往往会更加自卑 。
心理学家阿德勒认为 ， 自卑是一种正常的特质 ， 人类之所以能够不断的进化发展 ， 也是来自于内心的自卑感 。
而自卑之所以会给人带来困扰 ， 是因为自卑感被泛化到其它日常生活情境之中了 ， 形成了一种自卑情结 。
比如说 ， 一个不擅长演讲的人 ， 收到了一个需要当众演讲的任务 ， 此时内心的自卑感会促使TA去做更加充分的准备 ， 来应对这个挑战 。
可是对于一些人 ， 却会给自己找到一些原因来拖延不去准备 ， 最后把演讲搞砸了 ， 这很有可能就是由于自卑情结在作祟 。
事实上 ， 我们需要改变的不是自卑感 ， 而是自卑情结 。
而如何改变自卑情结 ， 需要做的就是接纳内心的自卑感 。
接纳自己永远是一个不够好的人 ， 那么我们就能够拥有不断去进步的动力 。
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