痤疮又称“青春痘” ， 有不少女性月经前期出现加剧现象 ， 成了严重影响“面子”的烦恼 。在临床上观察到 ， 燥红肤质者好发青春痘 ， 便秘是个重要因素 。脂肪及蛋白质类食物在肠内积滞过久 ， 经腐败而产生的有毒物质 ， 如硫化氢与吲哚类物质经肠道黏膜再吸收入血液 ， 刺激面部皮脂腺分泌过多而诱发青春痘 。
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痤疮易复发 ， 而经久难愈 。其中 ， 饮食不当是一个重要原因 。脂肪类、糖类及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物 ， 咖啡等摄入过多也可诱发痤疮 。单靠药物治疗而不忌“发物”者 ， 一般会痤疮难愈 。
归纳起来 ， 常见的诱发痤疮的“发物”大致有以下几类:
1.海鲜类:黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼 。
2.禽类:鸡 ， 尤其是公鸡、鹅 。
3.畜类:猪头肉、羊肉 。
4.蔬菜类:竹笋、芥菜、香菜、葱 。
5.果品类:桃、李、巧克力等 。
还有油炸食物和火锅应禁食或少吃 。
【挽面子问题祛痘心得】 以下几种食物具有清热、解毒、消炎与通便等作用 ， 可以帮助预防痤疮:
1.绿豆:性凉味甘 ， 有清热解毒功能 。
2.百合:性平味甘、苦 ， 清除肺热 ， 润肤 。
3.薏苡仁:性平味甘、淡 ， 治痤疮及皮肤疣 。
4.炒决明子:性平味咸 ， 通大便 ， 解毒 ， 明目 。
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