女性的生理周期不仅仅是一个自然的过程，同时也与青春和美丽有着密切的关系 。如果，你能够掌握其中的玄妙，“保鲜美丽”也就不再是一个遥不可及的梦了……
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生理变化：明明是干性或中性皮肤的你，突然变成了讨厌的油性皮肤 。头发也和皮肤一样，容易出油，甚至出现很多的头屑 。肌肤变得粗糙无光 。额头和脸颊冒出了几颗小痘痘 。这是因为，女性在经期前一两天，由于体内激素的变化，不论是皮肤还是头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，头油较重，容易长粉刺 。
小编帖士：女性来月经是一种正常的生理现象，了解的人都不会大惊小怪 。在月经期间，有些女性可以毫无症状，而有部分女性则会有以下一些症状，详情请看－－特别的日子特别的宠爱
家庭皮肤护理方法：
减少护肤程序：这时的护肤程序和护肤品要减少一些，由平时的滋养型改成清爽型 。
平衡油水分泌：月经前期使用的洁肤用品最好有去油的作用，在油脂较多的t字部位可多涂一层平衡油脂分泌的精华素 。
【经期美容那几天也不怕】 加强防晒力度：由于皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加 。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此从事户外活动时很容易产生皱纹和斑点，即使在秋冬季也要注意防晒，再选择以含果酸、核酸、维生素c等具美白效果的产品来保养肌肤 。
重视维生素c和维生素b：维生素c不但能抑制麦拉宁色素的生成，还能平抚皱纹，甚至可降低导致麦拉宁色素增加原因之一的过氧化脂质 。另外，维生素b可改善皮肤粗糙、面疱的生成 。
高营养的清淡饮食更适合你：月经来潮前一周，饮食宜清淡，易消化，富营养 。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素，增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持排泄通畅，减少盆腔充血 。月经来潮前，有些女性经常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等 。应忌过咸食品 。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，易于出现水肿、头痛等现象 。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就会减少出现上述症状 。
月经期的不适反应和护理办法：
前几天还油油的皮肤突然变得干燥起来，脸颊有细小皮屑 。第二天醒来时，脸部眼睛有浮肿情形 。面色苍白，嘴唇的颜色也发白，没有光泽 。稍有熬夜，黑眼圈就会出现 。在月经来临时，由于激素分泌的原因，皮肤干燥是有些女性经期皮肤的主要特点 。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，即可在眼睛周围出现短暂的色素沉着，这些变化通常在经期过后可自然消失 。
家庭皮肤护理方法：
强调温和洁面：每日用温水清洁皮肤2—3次，适当地用一些含有天然植物成分的清洁霜，手法要轻柔，避免刺激肌肤 。
防止皮肤感染：因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品 。
全身深层保湿：在经期不仅每天早晚需要使用保湿补水的护肤液和化妆品外，使用的洗脸用品与洗发精、沐浴乳液均要含有保湿成分 。在这期间，你可以每天或隔天使用补水紧肤面膜，以更好地锁住肌肤水分 。
使用冷霜敷眼：每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜 。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈 。
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