【六款美食轻松美白肌肤】 美白，是每个爱美女性在春夏特别需要做足的“功课” 。其实，生活中很多女人都有自己独特的美白秘方，饮食美白，也是女性们美白的一个不错的方法哦！
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中医认为，人气血足，就会皮肤有光泽，有弹性，呈现自然的白里透红的颜色，所以很多爱美的美眉们开始从吃上下功夫，想想也是，不用去美容院，不用打美白针，只要在一日三餐上多下功夫，就能吃出个健康小美人来，何乐而不为？下面六款美白美食，美眉们可以试试！
莲实美容羹
原料: 莲200克、芡实50克、薏米600克、桂圆10粒 。
1. 将莲子、芡实、薏米和桂圆洗净，芡实和薏米先浸泡30分钟；
2. 把泡好的芡实和薏米、莲子和桂圆放入炖盅，再倒入4碗水，隔水炖一个半小时：
3. 待稍凉加入蜂蜜，搅拌均匀，即可食用 。
功效：健脾胃、清湿热、消除皱纹，白嫩肌肤 。
蜜汁白果仁
原料: 白果仁200克，樱桃少量，糖60克，精油400克(实耗5克)，清水100克 。
做法：
1．油锅烧温后放入白果氽熟，捞出，剥去皮 。
2．另取净锅，放入清水、糖，烧开后放入白果，再开后用小火熬
十几分钟使糖汁粘在白果上，即可出锅装盘，中间放些红樱桃 。
功效：白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙，美白肌肤 。
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