【冬季洗澡五不宜】 洗澡能除去汗垢油脂、消除疲劳、舒经活血、改善睡眠 ， 有利于身体健康 ， 但冬季洗澡要注意以下几点：
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1．水温不宜太高
在40℃左右即可 ， 过热会使人晕倒 ， 过低又容易感冒 。热水能使体表血管扩张 ， 加快血液循环 ， 促进代谢产物的排出 ， 去脂作用较强 ， 而且对大脑有抑制作用 ， 对失眠患者有一定功效 。
2．时间不宜过长
因为热水浴使血液大量集中于体表 ， 时间过长极易疲劳 ， 还会影响内脏的血液供应和各种功能 ， 使人虚脱 。
3．肥皂不宜过?
每洗一次澡搓一遍肥皂即可 ， 过多会刺激皮肤 ， 产生瘙痒 。皮肤较干燥的人以及老人和儿童适宜用多脂性肥皂 ， 不宜用碱性肥皂或热水烫洗以免将皮脂洗去 ， 使皮肤更加干燥甚至起屑打皱 。有的人皮肤油腻较多 ， 可用中性或碱性肥皂 。
4．饱食或空腹不宜入浴
洗澡会影响消化功能 ， 饭后立刻洗澡会妨碍食物的消化吸收 ， 日久会引起胃肠道疾病 。空腹入浴会发生低血糖 ， 容易疲劳、头晕、心慌 ， 甚至虚脱 。
5．重症患者不宜入?
公共浴池多不能自调水温 ， 严重心脏病、高血压等患者不宜入池 ， 以防病情突变 。
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