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|在亲密关系中觉察开悟( 三 )

爱情


面对人际关系中的试图利用、操纵自己的人 ， 臣服就是你处于内在完全不抗拒的同时 ， 又坚定明确地向对方说“不” ， 或者离开这个情境 。 而面对不愉快的工作环境 ， 无法臣服时 ， 就表明自己或马上行动改变情境 ， 再不然就把自己撤离 。
5、练习转化之道
人生在世,不如意十常八九 。 当你遭遇极限情境时 ， 比如疾病、破产或是爱情的绝裂 ， 你要明白它们还有另外一面 ， 要学会做一个能把金属转化成黄金、把灾难转化成开悟的炼金师 。
以疾病为例 ， 它并不是问题 ， 问题出在人们被我执的心智所掌控 。 所以很多人生病或有残疾的时候 ， 会觉得这是自己某方面的失败 ， 会感觉愧疚、自责 ， 埋怨命运不公 ， 其实这些都是抗拒 。 那么要如何解决呢？
前文说过 ， 臣服是毫不保留地对本然内在的接纳 。 我们不是向“疾病”这个想法臣服 ， 而是臣服当下 ， 容许受苦迫使我们进入临在状态 ， 运用它达成开悟 。 疾病是你的身体一时失衡而形成的一个实相 ， 你的情境也因此被贴上了疾病的标签 ， 并且你也对此抱有信念而赋予了它能量 。 转化的要诀就是把疾病从自我感中撤离 ， 从而启动救赎的力量 。
在某些极端情境中 ， 接纳当下仍是不可能的 。 那我们要如何将受苦转化为和平呢？作者认为 ， 如果你无法接纳外界的本然 ， 那就接纳内在的本然 。 也就是说 ， 不抗拒痛苦 。 容许它在那里 ， 在不贴任何心理标签时观察它、拥抱它 。 然后 ， 再静静观察臣服是如何把深沉的受苦转化成深沉的和平 。
6、开启体悟的钥匙
在我们的生活中 ， 常常会出现一些让人觉得匪夷所思的现象 。 譬如有些长期遭受家庭暴力的女性 ， 在之后的关系依然会遇到同样的情形 ， 她为什么总是选择这类有暴力倾向的男人 ， 总是执意选择受苦呢？
作者认为 ， 这其实不是严格意义上的选择 ， 而是一种无意识行为 。 受制于过去的思维 ， 会时刻找机会重温它熟悉的旧模式 。 即便是很多受过高等教育、高智商的人士 ， 也可能会出现完全无意识的情况 。 事实上 ， 如果心理的成长和知识的累积 ， 没有以相对应的意识成长来平衡的话 ， 不快乐和灾祸便如危机四伏 。
人们绝不会主动选择失能、冲突和痛苦 ， 只是内在身体里没有足以瓦解过去的临在 ， 没有足以驱散黑暗的光 ， 被思维操控了生命 ， 才会让这一切发生 。 乍看起来人们拥有选择 ， 其实这只是一个幻相 。
除了没有选择 ， 你还要继续承受无意识的苦果并创造更多的痛苦 ， 而最终这一切的受苦会把你逼出无意识的状态 。 如果你体悟到这一点 ， 怨恨就会消失一空 ， 你过去的所作所为或他人所施加于你的 ， 就无法触及你的本质了 。
那么我们如何才能找到那个体悟点？向本然臣服 ， 充分地临在时 ， 过去就失去了力量 。 临在就是你体悟的钥匙 。 当下就是你体悟的钥匙 。
7、知识要点
一段浪漫的爱情 ， 总会让人念念不忘 ， 而当热恋期过后 ， 很多不快乐接踵而至 ， 原因在于我们混淆自我依恋、上瘾和爱 。 关系本身不会造成痛苦 ， 它只是把你内在已经有的痛和不快乐引发出来而已 。
我们生活中的所谓坏事大多是由无意识引起的 ， 每一个负面事件背后都隐藏着更深刻的教训 。 我们要学会对生命不做抗拒 ， 容许事物以本然的样子存在 ， 这会让你超越创造正、负两极对立的思维模式 ， 把你从形式的内在依赖中解放出来 。
而消极情绪是心灵的污染源 ， 摆脱它有两个方法：一是进入临在状态 ， 每当你意识到消极情绪要出现的时候 ， 就提醒自己保持警惕 ， 远离思维 ， 进入当下 。 二是通过观想自己变成透明 ， 让引发你反应的那个外界因素消失 。

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