【自制多款美容粥吃出靓丽肤色】 我们知道美丽的容颜是需要我们日常多加保养，其实我们除了要注意对于皮肤的保养外，内在的调理才是最为关键的，粥被誉为天下最为养生的东西，那么我们是不是可以利用粥来起到美容的功效呢，答案是肯定的，我们可以采用桑椹葡萄粥等来起到很好的美容功效 。
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桑椹葡萄粥
原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克 。
制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时 。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀 。
服法：每日1剂，早晚各1次 。
功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤 。
适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者 。
薏苡仁山药粥
原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克 。
制法：将大枣洗净去核，切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可 。
功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热 。
适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年人 。
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