如何补水 ， 今天我们不用面膜也不作spa ， 来个日常最简单最省钱的喝水美容法 。不过喝水美容法可不是随心所欲的喝水喔 ， 下面小编就教你如何正确喝水 ， 切勿过量喝水 。
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时节渐入秋 ， 早晚温差变化大 ， 皮肤容易干痒 ， 曾有冬季痒病史或有皮肤病者 ， 医师建议您提前进行肌肤护理 ， 注意沐浴技巧和身体乳液的选择；另外 ， 多喝水与多按摩 ， 也是护肤的不二法门 。
近来天气时冷时热 ， 皮肤最容易又油又干 ， 于是有些人开始一边长痘痘 ， 一边有脱屑的现象 ， 而不知如何是好 。
这是因为当季节转换时 ， 空气中的相对湿度降低 ， 皮肤表面的水分易蒸发到空气中 ， 但油分仍存在 ， 就会使一些分泌较旺盛的部位 ， 如脸部t字部位感觉油油的 ， 实际上却干干的 。
季节交替之际 ， 皮肤常利用各种状况发布季节转换的讯息 ， 如果肌肤感觉到泛油光 ， 但又紧绷 ， 甚至脱屑或是干痒 ， 此时 ， 就该警觉肌肤是否缺水 ， 该进行保湿护理了 。
如果在季节变化下 ， 皮肤已有既油又干的情形 ， 李俊谅建议使用微酸性的沐浴和保养产品 ， 以回复肌肤的油水平衡 。
医师提醒大家应提前开始进行秋冬肌肤的保养和保湿 ， 例如洗澡时不要泡澡 ， 水温不要太高 ， 洗完澡身体只擦半干 ， 不要太过用力刷洗全身以免洗掉保护层 ， 洗完澡后要涂抹身体乳液 ， 沐浴乳和身体保养乳液以微酸性的最好 ， 比较不刺激皮肤 。
像润肤乳液中含有甘油、柠檬酸、乳酸、山梨醇...等成分 ， 可增强角质层吸收水份的能力 ， 以保持肌肤水嫩 。除了用对护肤产品外 ， 多喝水 ， 可加速肌肤代谢 ， 是护理肌肤的好方法 。
喝水 肌肤保养最好的方法
水是构成生物机体的重要元素 ， 没有水就没有生命 ， 而护肤美容更离不开水 。虽然 ， 饮水与美容的关系至今仍存有争议 ， 但多数人还是认为多饮水好 。多喝水可使皮肤滋润、水灵 ， 体态丰满 。
著名国际影星索菲亚· 罗兰说：“多喝水能使皮肤变得好看 。”缺水会使皮肤显得干枯 ， 多皱纹 ， 无光泽 ， 因此1 天大约饮8 杯水 ， 喝矿泉水或饮果汁也可 。这位明星每天除进食外 ， 还坚持喝矿泉水 ， 吃1个柠檬或酸橙 ， 保持了皮肤的滋润 。她不主张一次喝大量的水 ， 喝水的次数以每日四五次为宜 ， 不要等口渴才喝 。
【喝水美容适量就好】 补水应该白天、晚上均匀地喝 ， 不要1小时内连续喝4大杯水 。每天喝水的最佳时刻是：早晨起床后 ， 一定要喝水 ， 因为睡眠期间自皮肤蒸发的水分约有200毫升 。早晨喝水最好是空腹 ， 以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水 ， 喝完后做一些简单运动 ， 不可静坐；上午十点左右 ， 喝水可以补充工作时所流失的水分；下午三点左右 ， 可以用下午茶的时间喝喝水；还有是睡前 ， 睡眠中血液的浓度会增加 ， 喝水可以冲淡血液 。
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