说起美容，最容易被大家想到的就是护肤品，美容院，最容易被我们以往的就是食疗美容，其实对我们的肌肤而言，食疗美容比护肤品美容院来得更为有效，只有从根本上调理好我们的身体，我们的肌肤才会红润白皙有光泽，下面小编为大家介绍葛根粉的食疗美容法 。
文章插图
1、取本品一勺入碗中，先用冷开水搅拌成浆，再加适量白糖调均后，有95度以上的开水猛冲成糊状，既可使用 。
2、取本品一份用冷水调成稀糊状，分次倒入少许沸油锅里，荡匀翻煎成薄饼状，捞起切成条块，可与回锅肉混炒，是一道难得的餐桌佳肴，味美无穷 。
3、若需清热降火、醒酒、通便，取葛粉少许冷水加糖冲服，效果更佳 。
多服有益无害，可以长期服用保健 。
服用期间忌食刺激性食物，如：酒、可乐，咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣温热的食品 。
多补充豆制品和奶制品，青椒、蕃茄、红萝卜、猪尾巴，猪蹄，马铃薯，红枣以及花生等坚果类，有空多做扩胸运动，配合适量的胸部按摩，坚持服用一定会达到你满意的效果 。
葛根的食疗方
调节内分泌、平衡雌激素、补钙、调经、养颜的葛根食疗法
1、葛根粥(每日1次)
原料：葛根粉100克，小米50克 。做法：先将小米洗净，加水熬成粥，然后加入用净水调匀的葛根粉，边加边搅拌，煮沸即成 。
2、葛根煲银鱼(每日一剂，佐午餐食用)
原料：葛根50克，小银鱼100克，豆腐100克，食盐2克 。做法：在煮沸的汤中，加入洗净的葛根、小银鱼、豆腐(切小块)，先用旺火再改用文火煲30分钟，加食盐调味即成 。
3、葛根羹(每日2次)
原料：葛粉10克，葡萄干10粒 。做法：将葛粉、葡萄干放入碗中，加少量饮用净水调匀，再用沸水冲泡，边冲边搅拌成糊状即可 。
4、葛根桂花茶(每日1剂，可多次泡饮)
【葛根粉要怎么吃美容又养颜】 原料：葛根5克，桂花1克，巧梅花2朵，绿茶1克 。做法：将原料混合后，用沸水冲泡，加盖闷5分钟即成 。
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