锻炼过程中一味克服疼痛不可取

【锻炼过程中一味克服疼痛不可取】 在运动过程中,对出现疼痛现象,一些人错误地认为,这是锻炼出效果的征兆,再坚持一下就好了 。健康专家提醒,如果认为锻炼时要克服各种身体不适和痛楚,那么,这是十分危险的 。提醒不经常运动或久未锻炼的人,在运动锻炼过程中,出现肌肉酸痛很正常,在这种情况下一般应坚持锻炼 。

锻炼过程中一味克服疼痛不可取

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但如果运动中出现眩晕、胸痛、气短等症状,应立即停止运动,必要时应到医院进行诊治 。

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