相信对于很多女性朋友来说 ， 都希望拥有白皙的皮肤 ， 完美的身材 ， 这样才能够彰显个人的魅力 ， 所以很多女性也是会通过各种各样的方式来美白 ， 尽可能的起到抗衰老的效果 。
但是 ， 美白的方式也是非常多的 ， 只有采取合理的方式美白才能够得到效果 ， 如果办法没有长对 ， 也是没有效果可谈 。
有人说喝柠檬水能够帮助起到补充维生素的效果 ， 有助于美白肌肤 ， 那么这种说法真的可信吗？下面就具体来了解一下吧 。
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“柠檬水”能美白肌肤 ， 为何天天喝却越来越黑？看完或涨知识了
柠檬作为生活中常见的一种水果 ， 可能说起柠檬 ， 相信多数人都会不自觉的流口水 ， 因为柠檬实在是太酸了 。
而在平时吃柠檬的时候 ， 一般也是会制成蜂蜜柠檬水来饮用 ， 而柠檬中的维生素成分确实是比较丰富 ， 能够帮助起到美容护肤的效果 ， 有利于促进皮肤的健康 。
特别是其中的维生素C含量丰富 ， 能够帮助提高皮肤的弹性 ， 淡化脸部皱纹色斑的情况 ， 保持女性年轻状态 。
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但是也正是因为这个原因 ， 所以很多人也是尝试选择喝柠檬水来美白肌肤 ， 但有些人天天喝却依旧没有美白 ， 反而觉得自己越来越黑 ， 这到底是怎么回事呢？
其实柠檬中虽然说含有维生素 ， 但是归根结底皮肤病和与黑色素产生有关 ， 并不是单单通过喝柠檬水就能够起到美白的效果 ， 如果在平时不注重防晒 ， 不注重皮肤的护理 ， 也会导致出现皮肤发黑的情况 。
而且长期饮用的话也会对身体造成一定的副作用 ， 比如说柠檬酸性比较强 ， 很容易刺激肠胃受损 ， 影响到自身的健康 ， 所以也是要注重适量饮用 。
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柠檬虽好 ， 但要避开这3个误区：
1、柠檬削皮后再泡水
在喝柠檬泡水的时候 ， 一定要注意最好不要将皮去掉之后再进行泡水 ， 很多人认为皮上有不干净的东西 ， 认为将皮去掉才健康 。
但这样的话 ， 其中的营养物质也会流失一大半 ， 反而起不到美白肌肤的效果 ， 所以也是要特别注意 。
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二、柠檬水里加蜂蜜
很多人由于接受不了柠檬的酸性 ， 所以会选择加蜂蜜泡水 ， 但这样的话 ， 虽然都能够帮助美白肌肤 ， 但很容易就会导致热量摄入过多 ， 毕竟蜂蜜的糖分含量相对较高 ， 也会影响到减肥的效果 。
三、空腹喝柠檬水
在平时喝柠檬水的时候也要注意 ， 最好不要空腹状态下喝 ， 因为柠檬的酸性比较强 ， 很容易刺激肠胃受损 ， 出现胃溃疡的情况影响到个人的健康 ， 所以也要特别注意 。
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其实对于一些女性朋友来说 ， 若想美白的话 ， 在日常生活中也是和作息方面 ， 都要注重调节 ， 才能够帮助起到美白肌肤的功效 ， 保持女性年轻状态 。
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