18、水
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【柠檬清洁皮肤必吃的18种食物，吃出好皮肤！】水不是食物 ， 但它对我们的皮肤健康是至关重要的建议每天至少喝六杯水每天 。 水能提供营养给你的细胞并刷新你的身体毒素 。 同时 ， 水使你的皮肤看起来更水嫩 ， 肌肤出现问题绝大部分的原因都是因为缺水 。
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