心情不好、压力大的人可以试试“五花茶” ， 月季花、玫瑰花、绿梅花这些都是不错的选择 。如果没有糖尿病 ， 可以放点冰糖 。月季花“疏肝解郁” ， 玫瑰花除了能疏肝解郁 ， 还有活血和调和气血的作用 。玫瑰花、月季花、绿梅花可以三种花穿插喝 ， 也可以同时喝一两个 ， 也可以加点炒麦芽 。因肝郁引起的睡眠不好 ， 用一些合欢花可以泡水喝 。另外 ， 这些人应该积极投入到大自然当中 ， 爬爬山、多交朋友 ， 唱歌、跳舞 ， 调节自己的性格和心情 。中成药可以选择逍遥丸或加味逍遥丸 ， 逍遥丸有疏肝、调脾、健脾的作用 ， 加味逍遥丸还有清肝火的作用 ， 肝郁伴有上火的人可以吃 。
肾虚多吃“黑” 。
中医认为黑色入肾 ， 所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品 ， 尤其是黑芝麻 ， 补肾养发效果很好 ， 另外 ， 核桃仁也是不错的选择 。中成药可以选择六味地黄丸 。如果有耳鸣 ， 有一个成药叫耳聋左慈丸 ， 也是在六味地黄丸基础上加几方药组成的方剂 。耳鸣加上脸色不好 ， 尤其本身脸色就偏黑 ， 比“黄脸婆”还难看的人可以试试 。除了肾虚、腰酸、腿软 ， 睡眠不好的人吃耳聋左慈丸也有一定疗效 。如果胃寒肢冷明显 ， 可以用右归丸、肾气丸 ， 但注意别上火 。
脸色差身体胖吃薏米 。
出现这种情况是脾虚有湿导致的虚胖 ， 同时脸色黄 ， 眼睑下面可能有斑 ， 这些人可以多吃薏米仁 ， 薏米仁有健脾去湿和清热作用 。另外还可以多吃山药莲子、冬瓜、萝卜等食物 。
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