芳龄25岁的张婧 ， 就是“暴力健身”的热衷者 。她在杨家坪地下商城经营着自己的服饰店 ， 因为“哈韩” ， 她选择了跆拳道 。
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“练习跆拳道只是为了减肥！”说起结缘跆拳道 ， 道馆内一脸严肃的张婧 ， 又恢复了年轻哈韩女的乖张本色 。
她说 ， 21岁大专毕业后 ， 就和朋友合伙开起了服饰店 ， 过着逍遥慵懒的生活 ， 一年内体重急剧上增 。为求减肥 ， 好动的张婧在朋友推荐下 ， 来到了杨家坪步行街中心的中正圈点艺体学校一跆拳道会馆 。
“动作漂亮 ， 喊声震天 ， 道馆内全是同龄年轻人 ， 气氛很感染人！”时隔两年 ， 张婧依然清晰记得自己第一次走进道馆时的感受 。此后 ， 她每周都要定期两次到跆拳道馆 ， 反复挥拳、劈腿 ， “挥汗如雨”地进行暴力健身 。如今 ， 她不仅成功瘦身 ， 还在本月获得喜讯：她在一个月前参加九龙坡区体育局跆拳道协会组织的晋级考试中 ， 成功晋升蓝带 。
磨砺意志宣泄压力
“跆拳道会馆开办两年来 ， 唱主角的竟然是一大群年龄在16—28岁的妙龄女 ， 一度让我和男教练们始料未及 。”张婧所在的中正圈点艺体学校王校长介绍 ， 许多女孩子以此作为减肥健身的手段 ， 同时把跆拳道看成是磨砺意志、振奋精神、宣泄压力的途径 。
“跆拳道讲究礼仪廉耻、忍耐克己和百折不屈 ， 目的在于健体防身 。”在平安保险公司干营销工作的跆拳道学员王小姐直言 ， 职场压力大 ， 没有坚强的意志和强健的身体 ， 很难顶住各方面的压力 。而练习跆拳道让她的意志和体质得到了增强 。
另一位练习跆拳道一年的大学生代晓蓉则称 ， 很喜欢挥汗如雨、大声呐喊的氛围 ， 可以宣泄自己的压力和情绪 ， 将不如意抛于脑后 ， 振奋精神从头再来 。“这样酣畅淋漓的效果和运动快感只有在暴力健身中才能感受到 。”
女子恋上暴力健身
有多少女子在进行暴力健身？无从统计！但九龙坡跆拳道协会提供的一份报名表 ， 从一个侧面反映出女子“暴力健身”的风靡程度：160人报名跆拳道晋级考试(业余) ， 就有126人为女子 ， 接近八成 。
除了跆拳道 ， 有氧拳击操、空手道等运动 ， 也在众多体艺馆和健身房开展起来 ， 成为年轻女子健身的新宠 。在某有氧拳击操馆对32名女学员进行的一次问卷调查中 ， 20余人承认 ， 因为社会竞争的加剧和生活节奏的加快 ， 自己不得不变得要强和独立 。所以 ， 选择手脚并用的跆拳道、拳击操等健身方式来锻炼自己 ， 也就不足为奇了 。
【磨志减压力重庆少女兴暴力健】 对于女性而言 ， 相对一般的运动 ， “暴力健身”的减肥效果更明显 ， 强劲有力的挥拳摆腿和呐喊 ， 既能帮助健身者快速减掉全身腰、腹、大腿、手臂、肩背等各处多余的脂肪 ， 又对促进心血管健康有所帮助 ， 还可适当缓解和释放身心压力 ， 比较适合现代人 。
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