夏季给皮肤保湿是一件麻烦的事情 ， 但是还是必须得给肌肤进行保湿补水 。每天定时适当的给皮肤补水 ， 能够增加皮肤的保湿度 ， 使肌肤看起来水嫩水嫩的 。下面小编就给大家介绍怎么样在夏季保湿 。早晨一睁眼 ， 就应当进入保湿“警戒”状态 ， 一整夜的睡眠 ， 不仅身体内没有摄入水分 ， 皮肤同样也是干干的 ， 亟待水分的注入 。
文章插图
【夏季肌肤保湿有诀窍把握时间正确补水】 一 ， 6∶00 晨起一杯水
睡了整整一夜 ， 肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分 。皮肤会觉得干干的 ， 嘴巴也会感觉渴 。这个时候喝上一杯水再合适不过 ， 不仅有益身体健康 ， 更可有效补充水分 。记得哦 ， 早晨最好喝白开水 ， 可很快使血液得到稀释 ， 纠正夜间的高渗性脱水 ， 补充夜间因呼吸、排汗、泌尿所丧失的水分 。
二6∶30 洗脸+保湿+锁 ， 水
早晨洗脸的时候 ， 选择一款温和、清洁的洗面奶 ， 对于肌肤清洁保湿也是至关重要的 ， 一支小小的玉竹皙白丝润洁面乳 ， 柔和调理肌肤水分与油份平衡 ， 令肌肤远离干燥、粗糙 。令外洗脸时候的水温也很关键 ， 太烫的话会带走肌肤的水分 ， 让脸上的皮肤变得紧绷 。最佳的温度是比体温稍低的温度 ， 然后立刻涂上保湿水和保湿乳液 ， 把水分都锁在里面 。
三 ， 8∶00 保湿喷雾随身带
随身除了护手霜、润唇膏之外 ， 别忘了带上一瓶保湿喷雾 ， 在休息的时候拿出来喷一下 ， 定时为肌肤补充水分 。没有现成的保湿喷雾 ， 就将你的玉竹嫩白柔肤水装进喷瓶 ， 带进办公室吧 ， 保证你的肌肤一整天都有充足的水分 。
四 ， 12∶00 果蔬搭配更滋润
鱼类都含有黏多糖体蛋白质 ， 多吃鲜鱼不但对身体有益 ， 也能滋润皮肤 。午餐的时候 ， 不如选择多吃鱼 ， 从食物中摄取保湿成分 ， 同时满足口腹之欲 。多吃蔬果 ， 蔬菜和水果的含水量约占70% ， 即便一天只吃一斤蔬果 ， 也能获得300~400ml水分 。日常饮食干稀搭配 ， 从获得1500~2000ml的水分并不困难 。
五 ， 14∶00 养成喝水习惯
喝水也是从内而外补充水分的重要方法 ， 不要等到渴了的时候再喝 ， 最好养成课间定时喝水的习惯 ， 不给肌肤任何缺少水分的机会 。如果想不起来为自己补充水分的话 ， 那从现在开始把自己的水杯换成超级大杯吧 。比如用400ml 的杯子 ， 只要喝3 杯就已经不知不觉满足了一天基本的水分需要 。
六 ， 18∶00 煲个滋润温润汤
季节更替时 ， 家里肯定少不了煲上各种各样滋补的汤 ， 千万别因为嫌它们油腻或者害怕喝了会胖而将它们拒之千里之外 。汤里面通常含有丰富的胶原蛋白 ， 可以维持我们肌肤的弹性 ， 让皮肤看上去更饱满 ， 而且水水嫩嫩的 。
七 ， 22∶00 保湿面膜不能少
睡前的护肤程序一点都容不得马虎 。除了洁面乳、保湿水、保湿乳这样的基础三部曲之外 ， 经常做做保湿面膜 ， 或者以睡眠面膜替代晚霜来使用 ， 拥有淡淡蜂蜜香味的蜂胶睡美睡眠面膜 ， 为夜间肌肤再生提供源源不断的能量 ， 从外向内为肌肤补充水分 ， 令肌肤远离干燥、粗糙、皱纹 ， 恢复肌肤水润亮白的新生状态 。
经验总结扩展阅读
- 弹性肌肤最爱六种食物 让肌肤弹起来
- 夏季应全天候不间断的补水保湿
- 喝水也有讲究养出水嫩肌肤
- 肌肤补水让你的皮肤无惧环境变化
- 干性皮肤不用怕 肌肤补水是关键
- 清晨保湿5步曲 让皮肤整天不干燥
- 夏日保湿大不同 了解肤质正确护肤
- 肌肤保湿没有星期天每天补水一点点
- 炎炎夏日如何让肌肤保持水润好状态
- 肌肤补水方法知多少护肤有新招