研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出26%，女性高出21% 。睡眠超过8小时的男性，比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出24%，女性高出17% 。
【睡眠时间与寿命有关 睡眠过多过少都不好】
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一项新的研究发现，睡眠过多或过少的人，其寿命比那些每天睡8小时的人要短 。
芬兰研究者对2.1万名成年人进行了长达22年的跟踪研究，结果发现，在研究期间，睡眠经常少于7小时或超过8小时的人死亡的可能性比较大 。
这一研究结果证明，睡眠习惯与躯体健康和心理健康有一定关系 。不过，对睡眠过多或过少会增加死亡危险的原因，目前学者还没有定论 。他们认为，原因可能是多种多样的，因为睡眠过多或睡眠过少的人都有各自特殊的情况，其中很多都与疾病有关 。例如，睡眠时间少，有可能是因为本来睡眠需求就相对较少，也可能是由于失眠或其他健康问题导致的 。同样，睡眠时间多，可能是因为机体存在着一些潜在的疾病 。
研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出26%，女性高出21% 。睡眠超过8小时的男性，比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出24%，女性高出17% 。
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