双脚支撑着我们的身体 ， 却很少有人“亲切关怀”它们 ， 直到出了问题 ， 影响走路时 ， 才知道它们的重要性 。实际上 ， 有3/4的成年人经历过某种脚部问题 。而以下5种可能导致严重足病的疼痛 ， 是最容易被人们忽略的 。
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大脚趾关节肿痛：脚趾会感觉麻木、肿痛 ， 走路时症状更甚 ， 一般多发生在女性患者中 。因为鞋子较小或紧 ， 造成大脚趾关节形成凸出的v字型 。这时需要换上宽松的鞋子 ， 垫上柔软的鞋垫 ， 减轻脚趾的压力 ， 缓解疼痛 。也可以敷一些冰包 ， 有助于消除肿胀和炎症 。
脚部有刺痛、绞痛及烧灼感：从前脚掌到脚趾 ， 尤其是第三和第四个脚趾发生以上症状 ， 感觉像站在一个石头上 ， 一般多由扁平足引起 ， 还可能因为鞋跟太高或者鞋子太紧造成 。治疗的方法有：足部矫形器 ， 定制专用鞋垫 ， 这样可以减轻足部的阵痛；也可以通过手术进行治疗 。
脚跟剧烈疼痛：此症状一般出现在早晨 ， 脚跟偏上的内侧出现肿块和疼痛 。这种情况多由炎症和跟部肌腱断裂造成 。要适当休息 ， 做一些伸展运动 ， 同时 ， 垫上鞋垫或足跟垫 ， 以免拉抻跟部肌腱 。
【成人有脚部问题】 脚踝或脚底跳痛：此症状也多发生在早上 ， 并且脚跟有骨刺 ， 但不疼 。多由于运动量过大 ， 支撑重物过多造成脚底韧带拉伤和炎症引起 ， 多加休息就会缓解 。另外 ， 避免特别压迫足部的运动 ， 肥胖者还要适当减肥 。扁平足患者可以在晚间穿着特制的夹板 ， 以促进足弓形成和减少韧带压力 。
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