山药美容饮食帮你补气养出好气色

美容和食疗总是不分家的 。如果想要真正养出娇嫩好气色的,一定要选择对食材 。今天推荐的就是山药美容,帮你补气养颜,补出好气色 。那么饮食美容山药到底应该如何制作呢?

山药美容饮食帮你补气养出好气色

文章插图
山药的食用:
山药又名淮山,有“神仙之食”的美名 。山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类,它可以调节人体免疫系统,增强人体免疫力 。山药的模样貌不惊人,土褐色的外皮,外形呈较细的圆柱状,肉白而坚,咀嚼时口感微酸发粘 。不过“药不可貌相”,据古籍记载,多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能,对人体健康非常有益,而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养,小孩强健体魄都有显著效果,因而被称为“食物药” 。
禁忌:
本品养阴能助湿,所以湿盛中满、或有积滞、有实邪者不宜 。需要提醒大家的是,食用山药一般无明显禁忌症,但因其有收敛作用,所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用 。
【山药美容饮食帮你补气养出好气色】 美容功能:
常食不但能使皮肤白皙,更重要的是山药里有足够的纤维,对于减肥的MM来说是一种天然的纤体美食 。

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