东方女性大多以白皙红润的肌肤为美，素有“一白遮百丑”之说 。其实，一个人的肌肤白嫩，除先天因素之外，内在的补养也很重要 。有些食品中含有一些神奇的成分，可以促进皮肤新陈代谢，保持肌肤白皙水灵 。
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枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋 。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质 。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽 。
枸杞子的功效：
枸杞子是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富 。这些食物加在一起后，女性食用后的脸色更加滋润动人 。
制作方法：
【美味料理保持肌肤白皙水灵】 煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可 。
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