女性朋友想要保持美丽的容颜，内调是非常重要的，好的皮肤所需要的营养是非常多的，相关专家介绍，女性想要保持美丽的容颜，可以通过食疗来补充，食疗比平时的一些外敷的方法来补充来的更有效和安全，那么女人护肤最佳的美白食品有哪些呢？下面请看详细介绍 。
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柠檬皮与柠檬汁：
两者都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适喻悦的沐浴气氛 。许多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的重要性值得特别提出说明 。柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用 。柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦 。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果 。
燕麦：
含大量维生素E、矿物质，对去除老化角质有特效 。在自制保养品中，常被用来制作***皮与增加光泽的保养品 。
香蕉：
营养价值相当高，富含蛋白质、钾、维生素及矿物质，具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效 。>>自制美白食品：白果奶饮
苹果：
【女性美白护肤的最佳食品是什么】 富含类黄酮素与单宁酸，能协助肌肤抗氧化，排除肌肤毒素 。并含有维他命C、矿物质、糖及苹果酸，具有滋养、收敛、保湿的功效 。
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