岁末年初的哈尔滨正在经受着严寒的考验，这个时段是北方一年中最冷的季节 。对此有关专家提醒，这个季节老年人应该警惕脑梗塞的侵袭 。
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【寒冬季节警惕脑梗侵袭老年人】 据介绍，脑梗塞是中老年人的常见病、多发病，其发病与环境因素、饮食习惯和气候等因素有关 。对此，专家建议，目前哈尔滨市冬季气温寒冷，昼夜温差大，老年人应注意保暖，尤其是头颈部的保暖，出门要戴上帽子、围巾等 。如遇到空气质量不好的天气，则不适合早起锻炼 。早晨醒来，不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕 。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，使血液循环加快，这样血压不会有大的波动 。同时，饮食要清淡，多饮水 。
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