想让肌肤更明亮 ， 去除黑色素 ， 去除暗沉 ， 增加肌肤细滑度 ， 富有弹性 ， 看起来更年轻 ， 其实只要注意一周的饮食 ， 不用高档护肤品 ， 你一样可以如此完美的肌肤 。
文章插图
第一天：猪脚汤
重点：增加肌肤的弹性
猪脚含有丰富胶质 ， 每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性 ， 减少细纹 ， 让肌肤看起来更年轻 。
【注意一周的饮食拥有完美的肌肤】 第二天：弥猴桃色拉
重点：帮助肌肤排毒
水果含有丰富的维生素 ， 多吃水果可以帮助肌肤排毒 ， 而弥猴桃有很高含量的维生素C ， 可干扰黑色素生成 ， 有助于消除皮肤上的暗沉 ， 让肌肤更明亮 。
第三天：豆浆
重点：增加肌肤的细滑度
豆浆富含维生素C和E ， 每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度 ， 并改善疤痕 。
第四天：红豆 汤
重点：排水肿
红豆自古便是养生圣品 ， 不但可以排水肿 ， 还可以补血行气 ， 让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!
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