有些食物可以美容 ， 所以有些人会利用食物的营养来把自己变美 ， 但是并不是所有的食物都人的美容都有帮助 ， 有的食物越吃会让你的肌肤变得越黑 。下面来看看这些会让你变黑的食物 ， 一定要远离它们 。
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1、油炸食物
油炸食物是许多人的心头好 ， 闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处 。油炸食物吃了不仅容易胖 ， 而且内含的氧化物会加速肌肤的化 ， 所以应尽量少食 ， 如果实在忍不住的话 ， 不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化 ， 如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等 。
2、深色食物
【让肌肤变黑的食品一定要远离】 深色的食物 ， 也是你要注意的食物 。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物 ， 容易令黑色素排出 ， 也可以减轻内脏负担 。与此同时 ， 也应少食深色食物及少喝饮料 ， 如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等 。深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食 ， 乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食 。此外 ， 还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等 。
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