橙黄的蜂蜜：
蜂蜜被誉为"大自然中最完美的营养食品"，具有延年益寿的功能 。由于蜂蜜营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，防止皮肤干裂 。常食蜂蜜还可以提高血液中血红蛋白的含量，从而使面容红润有光泽 。现在，蜂蜜的原料--花粉的美容作用也引起世界各地的广泛重视，以蜂蜜水代替饮料将会给你的肌肤带来无穷的魅力 。
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【美容小吃妙处多】 红色的枸杞子：
古人云："枸杞能留得青春美色 。"明代大医学家李时珍《本草纲目》中也介绍，用枸杞子泡酒，长期饮用可以防老驻颜，长生不老 。近代科学研究发现，枸杞子含有大量的胡萝卜素、维生素a、b1、b2、c、烟酸、磷、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质 。作为美容食疗简方，枸杞可泡酒，也可与桂圆（即龙眼）肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏，或与其他食物一起配制威药膳，如枸杞子淮山炖猪脑、杞子红枣煲鸡蛋、杞子炖鸡、杞子炖羊脑等 。
浅黄的当归：
人体内的酪氨酸酶能产生导致雀斑、黑斑、老人斑的黑色素 。其活性越高，则老年斑等出现得越早，而且数量也越多 。现代科学试验证明，当归的水溶液抑制酪氨酸酶活性的功能很强，因而具有杭衰、美容的作用 。当归用水煎后取药汁，可与米、面一起酿成当归酒 。当归与羊肉、黄芪、党参一起可炖成当归羊肉汤 。当归还可与其他食物一起制成药膳 。作为普通人家，可每天取当归5克左右，用开水泡，再冲少许蜂蜜代茶，非常方便 。
黑色的黑芝麻：
黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素e，对延缓皮肤衰老非常有益 。黑芝麻可做成乌麻散 。其制作方法是：将黑芝麻用温水拌匀，入锅蒸，待大汽冒起时，即离火，再暴晒干 。如此蒸晒几遍，研成细未 。空腹以温水调服10克，饭前服下 。
雪白的白萝卜：
中医认为，萝卜可"利五脏，轻身益气，令人白净肌肉" 。现代研究证明，白萝卜所以能具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c，因而常食可抑制黑色素的形成，减轻皮肤色素的沉积 。一些学者认为，肠道不畅，肠道内大肠杆菌会分解蛋白质产生有毒的氨类物质，吸收进入血液后会对人体产生不良影响，加速机体老化 。而白萝卜的利肠作用，正可以抑制这种不利因素，从而起到养颜益血的作用 。
鲜红的樱桃：
红色的樱桃所含的微量元素铁居各种水果之冠，常食可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血红颜的效果 。
