小时候就发生肥胖的人，长大后多是一个大胖子 。因此预防肥胖与糖尿病必须从小开始 。
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【专家指出预防肥胖与糖尿病必须从小开始】 儿童肥胖症在孩子未出生前就可能显现出来 。现在孕妇普遍注重加强营养，而孕妇增重越高，新生儿体重越重，经常有超过４公斤的婴儿出生 。因此预防儿童肥胖应当从娘胎开始 。
现在绝大多数独生子女是家庭的宝贝，在幼儿时，不少父母、爷爷奶奶、外公外婆，惟恐小宝贝营养不足，不是给小宝贝喂这样，就是让他们吃那样，对小宝贝的饮食是有求必应，应有尽有 。田成功教授说，其实这反而妨碍婴幼儿的正常发育和成长，造成因营养过剩而使婴幼儿过度肥胖，这是应该引起普遍重视的一个问题 。婴幼儿的饮食应该定时定量，只要各种营养成分交错搭配，一般不必担心营养不足 。相反，在孩子吃饱后不想吃时，家长仍像填鸭式强迫孩子吃，这样就导致小儿胃容量增大，饮食量增加，营养过剩 。
同样，儿童肥胖或超重与儿童运动减少、不吃早餐、食用高脂、高热量饮食（快餐）有关 。有肥胖趋势的儿童常常吃得多、活动少 。由于现在大多数孩子的生活方式趋向西方，饮食中高脂肪、高热量的东西大大增多，加上课业负担过重，使他们户外活动与锻炼的机会减少，发生肥胖又不加控制，进而导致儿童出现ⅱ型糖尿病 。
田成功教授说，健康的饮食和积极的锻炼是预防儿童发生糖尿病最有效的方法 。应按照小儿年龄的大小，合理安排一日三餐的饮食，不要让孩子饥一顿、饱一顿，避免过于油腻、油炸食物及过多淀粉类食物，多吃素菜水果 。同时应限制糖和零食，以防摄取热量过多 。另一方面，要鼓励儿童多运动，加强体格锻炼，参加各种室外活动，增加体力活动时间和活动量，使热量的消耗与摄取大致相等 。
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