如果你面色蜡黄，相信即使化妆技术多么高超，依然会看起来很憔悴 。那么如何才能为自己补气呢，试试食疗补气法吧 。
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女人多吃豆类食物气色好
豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效 。就如同牛奶，豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分，有助于保养皮肤 。同时，它们所包含的大量的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处 。相关研究表明，在治疗和预防乳癌方面，豆类食物也扮演着重要的角色 。所以每天食用适量的豆类或者豆制品，如豆浆、豆腐，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用 。
【哪些食物才能帮女人找回好气色】 女人多吃番茄气色好
番茄含有丰富的微量元素 。其中，胡萝卜素、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌 。营养学家研究显示，每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用 。从而为你带来红润健康的好肤色 。
女人多吃葡萄气色好
葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果 。它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮 。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基 。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇，它可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散 。而且不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益 。一个小要点就是葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，所以连皮是最好的 。
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