亚健康，是一种非健康、非患病的中间状态，介于健康状态和疾病状态之间 。它主要表现为头痛、头晕、记忆力减退、无精打采、容易失眠、易疲倦等 。
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为什么“白领族”更容易出现“亚健康”？首先是白领们养成了不良的工作和生活习惯 。现在社会压力日趋增大，“白领族”经常使自己处在紧张的状态中，有人甚至出现心理障碍，使肌体的内分泌功能紊乱，主要表现为交感神经系统兴奋过度，植物神经系统失调等 。其次，白领们以车代步、久坐少动，再加上经常加班熬夜，这使他们往往没有精力和时间进行适当的身体锻炼 。长期缺乏运动也会导致健康问题 。另外，遗传基因的作用、环境污染的影响等都可以使人们从健康状态逐渐转变为亚健康状态 。
专家指出，如果人长期处于亚健康状态，就会引起人体内的一些器官、系统慢性衰竭，免疫能力下降，逐步形成一些隐性疾病，当这种情况达到一定程度时，就会诱发各种心、脑血管疾病，严重的会导致器质性的病变，甚至出现猝死 。许多人猝死之前并没有什么严重的症状，只是偶尔感到胸闷、胸痛、四肢无力等，但悲剧还是发生了，给社会和家庭造成了严重的损失 。
要想摆脱“亚健康”，专家提出以下提议：
一、生活规律、合理膳食 。
二、保证充足的睡眠 。
三、适当参加锻炼 。
四、调节情绪，正确对待压力，愉快地生活和工作 。
【中国白领七成亚健康】 如果依然得不到改善，不妨服用一些有针对性的药物 。中医讲究“扶正固本”和“治病求本”，所以选择纯中药制剂安全可靠 。比如速效救心丸，具有行气活血、改善微循环、镇静解痉等功效，从根本上对抗导致心脏神经官能症症状的因素———微小血管循环障碍 。效果令人满意，很受这类人群欢迎 。
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