春季护肤当然少不了外表的保养，但内部的调养也是非常重要的 。下面就教你怎么吃出白皙水嫩肌肤，为你推荐四种美白补水效果最好的水果 。
樱桃
樱桃中含丰富的维他命C，能有效的抵抗黑色素的形成 。而且，新鲜的樱桃富含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等营养物质，常食樱桃能让肌肤白里透红，所以想要变得 更美，平时不妨多多吃樱桃，让肌肤细腻有弹性 。此外，樱桃所含的铁质和胡萝卜很丰富，能改善气血较虚的紫装，起到非常好的补血补肾作用 。而且饭前食用，还能有效的调理肠胃功能 。
柚子
除了柠檬，柚子也被人们称为维他命c的宝库，不仅能美白肌肤，还有去除油腻的功效 。而且柚子的皮中富含精油，煎汤后加入洗澡水，能美容全身的肌肤 。使用柚子做成蜂蜜柚子茶，服用3个月后，就能有效的从内到外的改变肤质 。让脸部黑色素连根拔起 。
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草莓
草莓属于浆果型的水果，含丰富的维生素A，能细嫩肌肤，改善皮肤粗糙、暗沉 。草莓的含糖量高达6%-10%，营养非常的丰富，其富含的多种果酸、维他命及矿物质成分，不但能增强皮肤的弹性，美白保湿功效也非常的强大 。而且，草莓十分适合油性皮肤的人，不仅能去油、洁肤，还能补充水分 。可直接将新鲜的草莓汁用来敷脸，具有极佳的保湿美白功效，并且适用于任何肤质 。每晚睡前，喝适量草莓汁，还能改善睡眠哦!
柠檬
【春季常吃这四种水果 肌肤白里透红】柠檬的美容功效，相信大家都知道，说起美白肌肤的水果，柠檬肯定是排第一的 。因为柠檬中含丰富的维生素C，是美白肌肤的最佳成分 。另外，柠檬中还含有大量的果酸，在洗脸水中加入几滴，还能帮助肌肤去除老化角质，加快脸部肌肤的新陈代谢 。用柠檬混合蜂蜜一同饮用，美容效果更佳 。
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