女性春季保养 ， 有10种排毒美颜食物是必须吃的 ， 不知道大家知不知道呢?下面就给大家介绍一下 。
红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质 ， 可补充消耗的体力及维持身体正常体温 。它富含众多的营养素 ， 其中以铁质最为丰富 ， 故有补血及预防贫血的功效 。
内含丰富的磷 ， 维生素A、B群 ， 能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状 。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质 ， 则有抑制致癌物质的作用 ， 尤其对预防结肠癌的作用更是明显 。
文章插图
红萝卜
红萝卜对于女性来说 ， 有以下三大作用：
【春季皮肤保养必吃十种排毒美颜食物】《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒” 。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质 ， 有助于体内废物的排出 ， 对便秘和青春痘都有很好的治疗作用 。
经验总结扩展阅读
- 春季女性养生最滋补的十种食物
- 润补肌肤 改善脱屑现象
- 教你十个让你皮肤白皙的诀窍
- 春季常吃这四种水果 肌肤白里透红
- 皮肤干燥之时 如何进行彩妆
- 红斑诗踏绮的护肤：紫外线对皮肤造成的伤害有哪些？
- 睡前护肤 让你恢复水灵皮肤
- 春季吃出健康的四大合适食物
- 十种美味食物 春季最滋养女人肌肤
- 冬春季流感高发 青少年应避免久坐网吧