我们都知道，薄荷有很好的减肥功效 。今天，小编就为你打造一份薄荷减肥食谱，给你带来一场清凉的瘦身风，只要10天就可以看到效果哦 。
一、薄荷减肥食谱功效
1、燃烧脂肪
所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的 。
2、养颜美容
薄荷有保护皮肤美容的功效 。
3、抑制体毛
土耳其科学家研究显示：如果每天喝2杯薄荷茶，连续喝5天，能够有效降低雄性激素的水平，从而抑制体毛的生长 。
4、清热利咽
中医认为薄荷味辛、性凉，有疏风散热、利咽的作用 。
5、缓解压力 抚平情绪
薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪，是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药 。
二、薄荷减肥方法
起床：薄荷茶1杯 。
早餐：薄荷果汁1杯，薄荷糕1块 。
餐点：菊花薄荷茶1杯，坚果几颗 。
午餐：薄荷炒猪肝1份，薄荷蔬菜沙拉1份，苹果1个 。
餐点：菊花薄荷茶1杯，葡萄几颗 。
晚餐：薄荷粥1碗，薄荷豆腐1份，薄荷鲫鱼汤1份 。
三、自制薄荷减肥食谱
1、薄荷茶
材料：鲜薄荷5克 。
做法：
新鲜薄荷叶，洗干净，沸水冲泡，自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可 。
2、薄荷果汁
材料：鲜薄荷10克，苹果1个，猕猴桃1个 。
做法：
将猕猴桃削皮，苹果去核去成小块;先把薄荷叶放入榨汁机中打碎，然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁即可 。
【自制薄荷减肥食谱 10天见效】
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