补钙 39岁王心凌保持冻龄的5个秘诀虾仁|鸡蛋

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

综艺《乘风波浪》开播第一集就掀起不少话题，其中偶像剧鼻祖兼甜心教主「王心凌」更是高挂热搜好几天，就连小红书都是被王心凌的影片霸屏。

她在首场秀表演了大家耳熟能详《爱你》，她扎着高马尾、一身校园制服亮相舞台，和 18 年前的王心凌比根本都没变化，还是一样青春无敌，甜美治愈人心，难怪会瞬间俘获宅男心瞬间脱颖而出。废话不多说，马上来进入甜心教主「王心凌」冻龄保养术以及瘦身绝招，逆袭成为长不大的少女 ??

\uD83D\uDC95 冻龄秘诀：

① 清洁 + 保湿两不误

想要 GET 王心凌同款牛奶肌就必须重视洗脸步骤。王心凌本身是敏弱肌，所以在选择清洁产品上都会以温和高效为主，以免过度清洁而伤害皮肤。此外，王心凌在保湿肌肤这块也做得非常到位~为了让保湿产品能彻底地被吸收，王心凌都会选择清爽类型保养品，快速渗透肌底发挥最大功效之余，皮肤不会感到负担。
② 勤敷美白保湿面膜

速效保养必不可少的保养品肯定是「面膜」！王心凌也是面膜爱好者，平时忙着拍戏或出席活动，没有时间保养的时候，面膜都是她的救星。平时她会选择主打美白以及保湿功效的面膜，一来可以为皮肤蓄好水分；二来能借此焕亮暗沉粗糙肌，一个礼拜至少都会敷 2 次。
③ 独特按摩手法

王心凌平时护肤都会搭配深层的按摩来促进吸收之余，居然还有抗皱纹的效果？王心凌本身是敏弱肌，所以在入手任何保养品前都会先试在手背看自己的皮肤能否适应。之后，她强调会在护肤步骤里加「由下往上」按摩推开动作，且动作一定要轻柔才不会伤皮肤。
④ 时刻注重防晒

阳光紫外线不但会让你不知不觉晒黑，还会破坏胶原蛋白生成，让衰老迹象提前报道。 39 岁王心凌之所以拥有一张防腐剂美貌，那是因为她特别注重防晒。每次一出门都会擦防晒乳、带遮阳伞~只有不断勤涂防晒乳才能随时随地抵抗紫外线侵害。
⑤ 多吃水果 GET 充足睡眠

除了要努力做好外在保养，王心凌私下超爱吃水果，靠水果丰富的纤维以及维他命 C 来帮助蠕动肠胃排毒之余，还具有良好的抗氧化作用，美白、抗皱纹功效超在线，让你越吃越年轻。此外，王心凌也非常注重养成充足的睡眠时间，只有身体得到充分的休息，才能赢得好肌肤。

\uD83D\uDC95 瘦身秘诀：

① 吃饭 8 分饱

王心凌出道 10 多年一直维持自己的身材在 41 KG ！她曾在节目中透露就算减肥也不会让自己饿着，最好的方法就是每次只允许自己吃到 8 分饱。虽然依旧保持三餐顾虑但每一餐都坚持吃到 8 分饱的概念，顾名思义就是「虽说已经饱了，但是再吃几口也还可以」。这样才能避免报复性饮食，搭配细嚼慢咽，每吃几口就停下自然而然就能养成小鸟胃。