辣椒减肥方法靠谱吗?小编为你揭秘最热门的三种女性减肥食谱，帮你认清女性减肥食谱的减肥原理和副作用 。一起来学习下吧 。
女性减肥食谱一：辣椒减肥法
传播形式：涂抹令全身皮肤发热发烫的“辣胶”、吃大量的新鲜红辣椒以及各种含有“辣椒素”的食物 。
关键词：“辣椒素”学名“唐辛子” 。
【最热门的三种女性减肥食谱大扫描】
文章插图
减肥原理：运动、摄食和体温调节，是人体三种基本的产热方式 。摄取食用之后会产生热反应的食物，能够提高身体体温，帮助热量更快速消耗 。辣椒内含的“辣椒素”进入人体后，会刺激交感神经系统，促进副肾皮质腺分泌肾上腺素之类的荷尔蒙，造成能量代谢加速，促进体内脂肪的消耗 。
是不是只要含有辣椒的美味佳肴就可以大块朵颐呢?且慢，许多放了大量辣椒的菜品本身热量极高，比如宫保鸡丁和麻辣火锅，它们所含的高热量，就算辣椒素在你体内发生化学作用令你汗流浃背，也抵消不了 。
难道辣椒减肥只能是大嚼特嚼红辣椒吗?其实不然 。中医发现，温热的食物都有助于减轻体重，如姜丝、葱、韭菜、辣椒、胡椒等温热的食物都含辣椒素，可以在摄食后刺激身体冒汗，提高体内脂肪的代谢，帮助热量的消耗 。
效果：配合清淡少油的烹调方法，维持体重 。
副作用：摄取过多的辣椒，对消化器官刺激过大 。
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