生活中，每个女性都希望自己拥有健康的身体，想要健康，就一定要注意补血 。而女性补血除了一些药物外，家常菜也是必不可少的 。那么，哪些家常菜可以补血呢?下面小编来告诉大家一些补血的方法 。
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1、椒油炝藕片：
【助女性补血的三款家常菜】女人补血藕片是比较好的食物 。在生活中我们可以试试这道菜 。500克藕片，10克姜，3克盐，20克胡麻油，10克醋，3克味精 。姜切成末，藕去皮切片，洗净，放在开水当中焯熟，晾凉后沥干 。将藕片中放入盐，味精，酱油，醋，放上姜末，将花椒油炝在藕片上就可以了 。藕含有丰富的铁，对于缺铁性贫血非常有改善作用 。而且莲藕的植物蛋白质，维生素，淀粉含量丰富，不但补血，还可以增强人体免疫力 。
2、五香茶蛋：
想要身体健康红润，怎么能错过五香茶蛋这道菜呢 。准备400克鸡蛋，10克红茶，10克姜，大葱，50克酱油，3克八角，盐，桂皮20克，白砂糖40克，30克料酒 。将锅中放入清水，将鸡蛋放进去煮，大约10分钟，捞出放在冷水当中，在锅中加入去壳的鸡蛋，加上上述的调味料做成的香料包，适量水，柱开始后，用中火煮10分钟，将卤汁和鸡蛋一起放出来，鸡蛋切开，浇上汁就可以了 。鸡蛋是营养丰富的食物，含有丰富蛋白质，非常营养健康，而且铁丰富，非常补血 。
3、菠菜炒粉丝：
菠菜粉丝在女性居家中并不陌生 。250克菠菜，100克粉丝，10克黄酒，5克姜，5克大葱，3克盐，2克味精，35克香油 。将菠菜清洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下，大葱切成葱花，姜切成末 。将锅中放油，葱花，姜末炝锅，加入绍酒，汤50毫升，菠菜，粉丝下锅，加一些盐，味精就可以了 。菠菜当中有丰富的胡萝卜素和铁，还有非常多的维生素，矿物质 。粉丝含有丰富的碳水化合物，膳食纤维，蛋白质和矿物质，铁是极佳的补血食品，常吃还可以补充身体营养，非常健康 。
以上这几款家常菜都可以帮助女性补血，通过哪些家常菜可以补血的介绍，大家一定都知道一些方法了吧!女性朋友们赶快来看看吧!
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