【女性养生 睡前不能吃的食物】生活中，很多女性常常会出现失眠，每天晚上总是翻来覆去的睡不着，很让人痛苦 。你知道吗?女性失眠跟饮食有着重要的关系 。那么，女性睡前不能吃什么呢?下面小编来告诉大家一些女性养生的方法 。
文章插图
1、冰淇淋 。
冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪 。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪 。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦 。
2、芹菜 。
芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多 。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你 。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃 。
3、意大利面 。
意大利面全是碳水化合物，吃完马上入睡，容易变成脂肪，改变你的血糖水平，进而推迟睡眠，或容易在夜里醒来 。另外，加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重你的消化系统负担 。
4、匹萨 。
匹萨中的番茄沙司酸度高，会刺激胃部泛酸 。其中的肥肉和奶酪等还会使你胃灼热 。
经验总结扩展阅读
- 美容养生 五大保养死穴
- 让皮肤净白细腻的5食物
- 养生女性必知豆浆的养颜功效
- 日本女性爱食豆类 重视抗衰老很重要
- 职场男女沟通的黄金法则
- 可以喝掉色斑的几款养生粥
- 人间人间清醒杨超越：赚钱比男友重要！“她综艺”的核心是：女性独立
- 助女性补血的三款家常菜
- 女性护肤：别忘了胶原蛋白
- 揭秘：每日养生的饮食习惯