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既然没路可走 ， 那就自己走出一条路来吧 ， 她把自己当试验品 ， 尝试了所有可能改善仪态的方式：
为了找到优雅的感觉 ， 坚持一年365天都穿旗袍；
为了改善含肩、高低肩、O型腿等问题 ， 学了人体工程学；
为了优化科学有效的办法 ， 跟着执业中医学习经络知识；
为了从根本上解决体态问题 ， 学习纠正骨架、塑腰塑臀塑腿；
为了拥有女人味 ， 学习戏剧、古典舞的招式动作 。
功夫不负有心人 。
一段时间后 ， 杨静怡不仅矫正了自己的体态缺陷 ， 更积累了大量塑造优雅体态的专业心得 。
宛如从名门贵族里走出来的女子▼
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她深刻体会到 ， 在这个看脸的时代 ， “体态=整容” 。
改善粗短脖 ， 改善颈纹 ， 优雅天鹅颈更减龄；
调整肩颈线 ， 让锁骨更明显 ， 气质立现！
减掉背上的肥肉 ， 打造背部优美线条 ， 整个人更显瘦 。
矫正盆骨位置 ， 让小腹更平坦 。
……
可以说 ， 30岁后 ， 良好的体态 ， 就是女人强大的武器和永不过时的时装 。
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比如说 ， 很多人总嫌弃自己的小肚腩、扁肥臀 ， 还总是因久坐尾椎疼痛而苦恼 。
其实这都是骨盆后倾和盆底肌松垮 ， 下半身发力不足导致的 。
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而她独创的直立深层收缩法 ， 就是教大家如何用最简单的动作在稳定髋关节的同时疏通气血 。
杨老师和学员示范直立深层收缩法▼
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通过训练 ， 就能看到自身的体态变化 。
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多年的培训分享中 ， 杨静怡总结出了实用高效、针对性强、科学可行 ， 又注重健康的 ，
“内调外练”的明星冻龄体态修炼法：
内调：通过特定姿势促进血液循环、加速新陈代谢 ， 达到修护根基呵护卵巢的目的 ， 由内而外焕发魅力生机；
外练：通过有规律、有针对性的的训练纠正身体姿态 ， 快速收紧赘肉 ， 缓解酸痛僵硬问题 ， 让身体线条更美 。
杨静怡为学员们做动作演示▼
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与市面上只顾技巧的变美课不同 。
杨静怡从体态、仪态、神态等多个方面 ， 从细微之处帮学员全方位打造由内而外散发的时尚气质 。
正骨架：矫正因为不良习惯而歪斜的脊椎 ， 改善含肩驼背等体态问题；
塑体形：改善骨盆前倾等体态问题 ， 瘦腰提臀练腿 ， 重塑时尚曲线；
提气质：调整坐姿、走姿、卧姿 ， 通过细节彰显生动的迷人魅力；
养气色：女性深层美丽 ， 神态+体态完美结合 ， 打造多维度妖娆美感 。
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