好脸色是健康的标志，他眼中最美的女人，不是表面功夫那么简单 。通过食补改善脸色，让你做个健康的美丽女人 。
面色苍白型——蜜汁花生枣
文章插图
面色苍白的原因是气血不足 。
【冬天吃什么能有效改善不健康脸色】蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅 。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气 。
面容黑暗型——栗子炖白菜
面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损 。
栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡 。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮 。
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