不少爱美的女性都知道，南瓜是减肥的佳品，那么，具体怎样使用南瓜减肥呢?看看下面的南瓜减肥法吧，既美味，又容易饱腹，还低卡，帮助你轻轻松松实现瘦身 。
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南瓜减肥原理
1.南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身 。
2.南瓜的热量比米饭还要低 。
3.南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，使大便通畅 。
4.南瓜果实中有7%~17%的果胶，其吸附力很强，能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质，保护消化道黏膜，对消化道溃疡有一定疗效，还能黏结胆固醇，防止动脉硬化 。
5.生物碱、葫芦巴碱和南瓜籽碱等生理活性成分能催化分解致癌物质亚硝胺，有利于排出体内毒素、提高细胞免疫力 。
6.南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥有帮助 。
【南瓜减肥法 饱腹又美味】
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