【用食品美容 美肤效果佳】
有很多MM都走进了护肤误区，买很多名牌护肤品回来保养皮肤，其实平时注意饮食作息，才能真正起到保养皮肤的作用 。今天推荐几种保养皮肤的圣品 。希望可以帮助到您 。
1、大枣：大枣富含维生素C和维生素E，常吃可防治雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾病，并可促进皮肤内血液循环和肉芽细胞增生，使皮肤和毛发光润 。
2、桃花：古代医学认为，服食桃花可“令人面洁白悦泽，颜色红润” 。
3、黄瓜：鲜黄瓜中含有丙醇二酸，可以抑制糖类转为脂肪，其含有的丰富维生素E，能促进细胞分裂，延缓人体的衰老 。
4、芝麻：芝麻含有丰富的营养物质，可以驻颜防老 。芝麻香油里含有丰富的卵磷脂，可以防止头发早变白、脱落，保持头发秀美，并能滋润皮肤 。
5、马铃薯：马铃薯不但富含蛋白质、淀粉和磷、铁、维生素等，其所含的热量也低于谷物，是理想的减肥食物 。
6、冬瓜：冬瓜除富含水分外，还具有较高的营养价值，且含有丙醇二酸，能增进人体健美，防止发胖 。
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