【营养秘方 帮产后妈妈抗衰老】
人们都说，生完孩子之后，女性的身体就开始衰老，事实果真如此吗?答案当然是否定的!新妈妈产后身体需要一段恢复期，在月子期间能够合理的进行调养，能够帮助新妈妈有效的抗衰老，以下就为你详细揭示，产后妈妈抗衰老的营养秘方!
1、要保证摄入充足的钙
哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育;在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题 。
2、补充水分很重要
比如产后最初几天你常常会感到口渴，食欲不佳，这是因为你胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱;皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗;还增加了给孩子哺乳的任务 。因此在月子当中补充大量的水分就特别重要 。果汁、牛奶、汤等都是很好的选择 。
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