真辛苦!又是化妆又是挤公交，到了公司补完妆还要忍受电脑辐射!好不容易捱到中午了，填饱肚子的同时也慰劳一下辛苦的皮肤吧!
文章插图
美丽秘诀：营养药膳
营养药膳不仅美味，更对保湿锁水有意想不到的功效!
【皮肤辛苦 如何有效解压】人体的储水功能主要依赖于无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品 。
●滋补津液效果最佳：肉汤
以文火慢煮，维生素、微量元素易于溶解析出，肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白质、肌酐也随之深入汤中，故汤味道鲜美、营养丰富，拥有极好的滋阴生津、美容护肤的作用 。
●适度增加护肤品
冬天天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥 。工作时间可以适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护，护肤品应选择保湿功能大，滋润作用强的膏霜类化妆品 。
Tips：在工作和学习中注意保暖，有暖气和空调的环境下要特别注意从饮食方面保证身体皮肤的水分充足，多喝水，多吃水果是最健康有效的方式了!
经验总结扩展阅读
- 轻熟女 如何解决皮肤干燥
- 六点保湿NG 你发现了吗
- 认识皮肤中的水 做好保湿护理
- 补水过度易破坏肌肤修复力
- 水当当的产品让皮肤水嫩嫩
- 吃这些食物 胜过化妆品
- 叱咤历史的女人们 是如何保养的
- 眼睛皮肤松弛的罪魁祸首找到了，想要皮肤紧致有弹性，需尽早避开
- 保湿保养 滋润干燥肌肤
- 天然排毒食物 对抗油性皮肤