如果你也想要拥有白皙的肌肤，想要在夏天美丽动人的话，就一定要学会适合自己的美白方法 。我们就来教你一个5日美白法，让你快速变身白雪公主 。
第一天：餐前西红柿
餐前一个西红柿，美白、健康又美丽 。西红柿是维他命c的大宝库，因此是美白的健康食品 。vc可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果 。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使，很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方 。
第二天：海带猪蹄汤
猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝 。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险 。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得白皙起来 。
文章插图
而海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累 。
第三天：枸杞米酒
这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐 。热爱美容的mm可以将其作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补 。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质 。
【5日美白法 快速变身白雪公主】而枸杞子则能滋补肝肾，其中含有的维生素a与米酒相结合能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人 。
经验总结扩展阅读
- 肤色偏黑女性 应该怎么护理
- 美白必备3手段 打造光亮肌肤
- 珍珠粉的内服外用妙法
- 利用珍珠粉帮你美容、美白
- 脸部美白的基本方法
- 2012最新美白计划
- 喝什么美白养颜？3种美白粥推荐
- 姐妹美白祛斑精华液哪个牌子的好？用对产品 高效祛斑
- 做好美白 先要解决4大问题
- 夏季美白的护肤小知识