不要以为只有自己爱吃爱喝的 ， 你的肌肤其实和你一样“馋” 。不过要想给肌肤做好饮食护肤 ， 可不能随便挑选垃圾食物 。夏天到了 ， 一杯清凉的美肤果蔬汁 ， 你的肌肤一定爱喝 。
1、胡萝卜汁：
将鲜胡萝卜研碎挤汁 ， 取10毫升～30毫升 ， 每日早晚洗完脸后 ， 用鲜汁拍脸 ， 待干后用涂有植物油的手轻拍面部 。此外 ， 每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用 。营养师说胡萝卜中含有什么丰富的胡萝卜素 ， 可以在体内可转化为维生素A 。维生素A呢 ， 又具有滑润、强健皮肤的作用 ， 并可防治皮肤粗糙及雀斑 。哎耶原理倒挺复杂 。(这个方法开始的时候用了 ， 可是后来听有人说胡萝卜会使色素沉积!吓的立刻停止!虽然不知道哪种说法对 ， 但也不敢冒险啊!宁可信其有 ， 不可信其无!不过倒可惜了那么PP的颜色 ， 哎 ， 估计上帝在造它时偷了一个小懒 ， 才让它有了这么点瑕疵)
2、西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿 ， 对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽(好绕口) 。这个谷什么可抑制酪氨酸酶的活性 ， 从而使沉着的色素减退或消失 。(天天一个西红柿 ， 也是我不能少的课程哦 。哈哈 ， 世界上还有这么好吃的东东 。偶尔会把青汁加在西红柿汁里一起喝 ， 希望可以有双重功效吧)瞧瞧都红透熟透了 ， 还带着清晨的露珠 。看着这图片 ， 就已经流口水了耶!!
3、果菜美肤汁：
香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量 。将前4种果菜洗净 ， 搅汁 ， 滴入柠檬汁饮用 ， 每日1次 。有美颜增白功效 。(这个方法需要的东东比较多哈 ， 一般假期回家时候会让亲爱的妈妈帮忙做一下 ， 也是有效果的 。
【美肤果蔬汁 肌肤很爱喝】
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