【五种抗氧化果蔬 天然又健康】
美容护肤这是每一位女性每天都要做的事情 ， 而现在这个季节正是各种新鲜果蔬上市的季节 。那么都有哪些果蔬美容 ， 可以天然又健康呢?
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番茄
番茄中含有丰富的茄红素 ， 茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍 。番茄的类别有好几种 ， 最好的便是小番茄 ， 其维生素C含量更高 ， 抗氧化的能力也就更强 。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维生素C会遭到破坏 ， 但是茄红素的含量可增加数倍 ， 抗氧化功能也更超强 。
葡萄
葡萄籽中的花青配糖体 ， 抗氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍 。葡萄或葡萄饮料因其少了发酵的过程 ， 抗氧化的成分就少了许多 ， 能力相对就差了些 。但葡萄酿成的红酒因经过发酵 ， 其抗氧化能力得以提高 ， 因而更强一些 。女性在吃葡萄的同时 ， 适量饮用些红酒 ， 脸上的皱纹就会来临得晚一些 ， 肌肤的老化迹象也会小得多 。
绿茶
绿茶具有去油解腻、清新口气的功能 ， 女性朋友们可坚持饮用 ， 不但能够抗衰养颜 ， 而且又有助于减肥 。
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