很多人的面部都存在各种各样的瑕疵，其实想拥有光洁无瑕的皮肤是不可能的，因为每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，都在显示着身体可能有些不理想，或是饮食出了问题 。面对面部瑕疵，我们可以采取饮食美容来改善 。
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1、脸色：脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12 。
2、前额：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精 。
3、太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，显示着饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧进行体内大扫除 。
4、眼睛周围：眼睛四周干涩，或是出现像干旱地面那样的裂纹，则必须要加强维他命B2及B6的摄取 。
5、脸颊：抽烟多的女性，其脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺氧的讯号，最好的解决方法就是戒烟 。
6、嘴角：嘴角出现细微的皱纹，则说明要多多补充铁质了 。
7、嘴唇：天寒干燥，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象 ，说明身体缺乏维他命B群，需要补充了 。
8、下颚：每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流来改善 。
9、眼睛下方：眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水 。
【不同部位瑕疵 应该进行饮食调节】10、鼻子两侧：鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环 。或是适量补充锌，维他命B2及B6 。
11、脸颊两侧：脸颊两侧出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，要多食用帮助身体去毒的食物，如苹果等 。
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