【可以摆脱压力的食物 轻松生活】压力会伴随我们的生活 ， 但我们不能永远背着压力并被压力打到 。在生活中 ， 用什么样的饮食方法可以摆脱压力呢?下面我们就教大家几种食品可以摆脱压力 ， 轻松生活 。
黑巧克力
美国医学会为我们证明了黑巧克力的这一惊人功效 。高血压患者每天食用30卡热量的黑巧克力(大约14克) ， 就可以帮助降低血压 ， 也不会产生其他不良后果 。黑巧克力也将成为高血压患者的理想食物 。
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脱脂牛奶
脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源 ， 这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压 ， 这个比例看似不大 ， 但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15% ， 因此 ， 综合来看 ， 脱脂牛奶是非常理想的降压食物 。
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