夏季出门应注意防晒 ， 很多美眉对皮肤不够白而烦恼 ， 吃这6款水果可以使皮肤嫩白 ， 焕发青春的光彩的优势 。
西瓜
在炎炎夏日 ， 吃一块冰镇的西瓜那是非常的解暑清凉啊 。但是在解暑的同时 ， 你知不知道西瓜里面富含的茄红素是非常具有美白功效的呢 ， 还能同时增强人体免疫力 。吃着冰镇西瓜想象着美白的肌肤 ， 是不是夏日一件特别惬意的事情呢?
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芒果
芒果中富含糖、蛋白质以及粗纤维 。其中所含的维生素A和胡萝卜素成份特别高 ， 是水果中非常少见的 。而维生素C也不低 。多吃芒果可以让皮肤更美白 ， 里面的粗纤维利于消化还能保湿 ， 解决皮肤干燥发黄的问题呢 。
香蕉
香蕉是一种原产东南亚的热带水果 。每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外 ， 还含多种微量元素和维生素 。对于美白肌肤具有很好的效果 。如果把香蕉切片做水果面膜也是不错的想法哦 。
番木瓜
木瓜素有“百益果王”之称 ， 富含齐敦果酸、木瓜酚、皂甙、苹果酸、酒石酸、柠檬酸、维生素 C、黄酮类、鞣质.种子含氢氰酸 。吃木瓜不但能预防肿瘤润肺止咳 ， 还美白肌肤保湿肌肤 。和牛奶一起榨汁还能丰胸哦 。
菠萝蜜
菠萝蜜也叫木菠萝 ， 菠萝蜜的营养价值很高 ， 含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质 。好吃的同时对于祛痘养颜 ， 美白肌肤都有良好的效果 。
山竹
【6款可以焕发嫩白肌肤的水果】山竹原名莽吉柿 ， 原产东南亚 ， 是一种十年才结果的水果哦 。果肉含可溶性固形物16.8% ， 柠檬酸0.63% ， 还含有其它维生素B1 ， B2 ， C4和矿物质 。平常多吃能降热去噪 。祛痘美白皮肤 ， 还利于嗓子 。
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