关键词：常说的食疗美容不知道大家都知道多少了?有的有助于美白 ， 有的仅仅是护肤 ， 有的却是可以保湿补水的 ， 皮如下面积将为你介绍的几大补水美汤 ， 最是补水保湿了 。
一、红白果仁汤：养心神 ， 清湿毒
方法：红枣20克 ， 薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克 ， 一同放入锅内同煮40分钟 ， 再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只 ， 煮上半小时 ， 加入适量红糖或冰糖食用 。
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功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等 ， 使皮肤滋润嫩滑、光洁白净 。
二、百合鸡汤：治疗脾胃虚弱 ， 气血不足
方法：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克) ， 先将乌骨鸡去毛及内脏切块?放入炒锅内加水适量炖至半熟时 ， 再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟 ， 食鸡肉、饮汤 。
功效：可按平日口味食用 ， 具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩 ， 皱纹减少 ， 消除雀斑 ， 润泽生辉 。
三、丝瓜美颜汤：抗皱消炎 ， 美颜淡斑
材料：丝瓜两条 ， 玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱 ， 红枣(去核)十枚 ， 瘦肉六两 ， 调味适量 。
做法：丝瓜削去硬皮 ， 切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时 ， 最后加入玫瑰、菊花及调味品 ， 煮片刻即成 。
食疗功效：抗皱消炎 ， 美颜淡斑 。
四、银耳樱桃养颜汤：补气养血 ， 白嫩皮肤
材料：银耳二朵 ， 樱桃二两 ， 冰糖适量 。
做法：银耳用清水浸软;樱桃洗净 ， 去核;先将银耳加水煮半小时 ， 放入冰糖煮溶 ， 最后加入樱桃 ， 煮片刻即可食用 。
食疗功效：补气养血 ， 白嫩皮肤 。
五、蜜瓜响螺瘦肉养颜汤：滋润养阴
材料：蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量 。
做法：煲滚半煲水 ， 将洗净的材料放下 ， 待再次滚起后改以中火煲约两至三小时 ， 最后放入适量的盐调味便可 。
功效：选用雪藏的响螺肉 ， 比干制的更有营养 。而此汤水具滋润养阴的功效 ， 对干燥、脱皮的肌肤最有帮助 ， 能令肌肤重现光泽 ， 补充肌肤失去的水分 。
六、红糖滋润汤：红润面色 ， 促进睡眠
材料：红糖30克、桂圆干15颗、新鲜柴鸡蛋1个
制法：2碗水煮开 ， 放入红糖 ， 待其熔化熬开后 ， 加入桂圆干 ， 小火煮3分钟 ， 将搅拌过的鸡蛋倒入 ， 关火盖锅盖 ， 焖3分钟 ， 待鸡蛋熟后即可 。
功效：使面色红润 ， 促进睡眠 。
七、黑木耳红枣瘦肉汤：健脾润肺 ， 滑肠解毒
用料：黑木耳30克 ， 大红枣20枚 ， 瘦猪肉300克 。
制法：将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净 ， 文火炖开后调入瘦肉 。煲至肉熟 ， 服食 。
【令你越吃越水嫩的美汤】功效：适用于气虚血淤诸症 ， 症见面部色斑 ， 面色萎黄 ， 暗黑 。黑木耳能凉血止血 ， 健脾润肺 ， 滑肠解毒;红枣健脾益气 ， 滋润肌肤;瘦肉益气养血 ， 健脾补肺 ， 三者合用 ， 共奏洁肤去斑 ， 美容护肤之功 。
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