美食是大家都爱的，尤其是女孩，很多都是喜欢各种各样的美食 。但是传统意见大家都觉得美食容易造成肥胖等原因，其实只要你选择正确的美食，就可以用美食保养 。
巧克力
“巧克力SPA”早已不是新鲜事，巧克力含有丰富的可可多酚、蛋白质及非皂化物，能紧实肌肤 。你还应该爱上热巧克力，因为它具有很好的缓解作用，可以促进皮肤血液循环 。此外，可可油也能滋润干裂的肌肤，清除污垢 。
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蜂蜜
蜂蜜有很强的抗氧化作用，能葆青春抗衰老 。日本有位80岁的女作家平林英子，脸上没有一丝皱纹 。采访人员问她用什么抗皱品，她回答：自己从来不用化妆品，每天拿纱布蘸蜂蜜汁擦脸 。可见蜂蜜的美容效果有多赞!
杏仁
据说杨贵妃能拥有“回眸一笑百媚生”的姿色，与她经常使用的美容秘方——红玉膏不无关系，而红玉膏的主要成分就是杏仁 。杏仁含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素E及矿物质，全都是对容颜很有益的成分 。
咖啡
【6种美味 保养功效有口皆碑】咖啡因是咖啡中的核心成分，一直都是热门纤体护肤品的主要功能性成分 。而最新的科学研究证明，咖啡多酚具有极佳的抗氧化功效，现在已经有不少保养品盯准了咖啡这个宝贝!
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