每天的早晨对于我们的肌肤护理都是很重要的，。想肌肤持久水嫩，还是干燥粗糙，就在于你早上的护理步骤 。此外吃好美容早餐对美容护肤也是很重要的 。
抗老抗氧化早餐：木瓜炖奶酪
材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许 。
做法：
【两款营养美容早餐 吃出好肌肤】 1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块 。
2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用 。
3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪 。
4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用 。白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔!
功效：木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质 。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能 。这道浓、醇、香、滑的甜品，早上起来吃一盅，绝对是超幸福的事!
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