也许有不少人认为 ， 在争分夺秒的现代社会 ， 人每天要花三分之一的时间才能获得足够的睡眠 ， 这未免太长了 。对于这些人来说 ， 科学家可能能够带来一个好消息——在不远的将来 ， 科学家能够通过一种刺激人大脑电波的新技术 ， 使得人每天只睡三四个小时就已经足以重新变得精神饱满 。
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这种能够穿透人头盖骨的电磁刺激技术(tms) ， 通过电磁圈放射一波接一波的电磁波 ， 对人大脑内的神经元产生刺激 。根据不同的电磁波频率及其刺激大脑的不同部位 ， tms技术能够产生不同的功效 。美国威斯康星州大学神经学家吉利奥·托诺尼就是利用tms技术刺激脑电波 ， 使人进入特定的睡眠阶段 。
【科学家：新技术有望让人类只需睡四小时】托诺尼和助手以六名处于睡眠状态的成年男子作为研究对象 。他们在这些男子头盖骨的特定区域上进行电磁波刺激 ， 使得他们大脑内产生人处于深层睡眠的脑电波 。结果 ， 这六名男子很快进入深层次的“人工睡眠”状态 。虽然这次实验只持续了几分钟 ， 因此被实验者无法判断这次睡眠质量 ， 也无法描述他们是否从这次睡眠中获得精神和体力的恢复 ， 但是 ， 此前的实验证明 ， tms技术刺激脑电波达到特定的频率能够有助于记忆力改善 。
不过 ， tms技术目前来说仍然处于实验室研究阶段 。复杂的tms技术仪器包括轮椅、电磁圈和电线等等 ， “它显然还不是一台你可以在家使用的仪器 。”托诺尼说 。
事实上 ， 每个人对睡眠时长的需求各不相同 。有些人每天只睡五六个小时就够了 ， 而另外一些人要睡十个小时以上才能恢复最佳状态 。
对于成年人来说 ， 每天睡五到十个小时都属于正常范围 ， 平均睡眠时间是七八个小时 。但有研究显示 ， 那些每天睡眠少于六个小时或者超过九个小时的人 ， 患糖尿病的几率比较高 。
很多人以为老年人不需要太长的睡眠时间 ， 而事实上 ， 那只不过是因为他们睡眠时更容易受到干扰而导致睡眠时间缩短 。
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